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Comment vaincre ses peurs

Vaincre sa peur en l'affrontant encore et encore

Vous rappelez-vous de vos débuts dans une activité : le vélo, la natation, etc. ?

Sans doute avez-vous ressenti de l’appréhension voire de la peur au moment de vous lancer les premières fois… Votre petite voix intérieur vous a peut-être dit « je ne peux pas » ou « je n’y arriverais pas » ? Pourtant, quelques temps plus tard l’activité vous a paru aussi banale que d’aller vous brosser les dents devant votre glace.

La différence : la répétition ! En répétant vos actions encore et encore vous avez étendu  votre « zone de confort » au point où tout ce qui pouvait vous paraître effrayant les premières fois en est devenu ordinaire, simple et sans risque à vos yeux.

Et bien, bonne nouvelle ! Le secret pour être à l’aise avec l’approche n’est pas différent que d’apprendre à faire du vélo ou à nager. C’est à la portée de toute personne normalement constituée. C’est la répétition.

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